Bạn muốn có những bữa ăn ngon mỗi ngày nhưng lại không muốn dành quá nhiều thời gian cho việc nấu nướng? Hãy cùng Món Ăn Ngon khám phá những công thức nấu ăn siêu tốc nhé!
3 cách làm sinh tố thập cẩm trái cây hỗn hợp thơm ngon thanh mát bổ dưỡng
Các món sinh tố chắc chắn là một món không thể thiếu trong thực đơn của chị em bởi hương vị thanh mát và giúp hỗ trợ giữ dáng, đẹp da rất tốt. Hôm nay, hãy vào bếp cùng Món Ăn Mới để thử ngay 3 công thức sinh tố thập cẩm vô cùng thơm ngon và đơn giản nhé!
-
Sinh tố thập cẩm trái cây
-
Sinh tố thập cẩm trái cây nhiệt đới
-
Sinh tố thập cẩm trái cây rau củ
1. Sinh tố thập cẩm trái cây
Nguyên liệu làm Sinh tố thập cẩm trái cây
Cho 2 người
Quýt 1 trái
Chuối 1 trái
Lê 1/2 trái
Táo 1/2 trái
Dâu tây 5 trái
Dưa hấu 1 miếng
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua dâu tây tươi ngon
- Để chọn mua dâu tây chất lượng, bạn nên chọn những quả có mùi thơm dịu nhẹ, đỏ tươi, đều màu và căng mọng nước.
- Dâu tây tươi ngon còn có đặc điểm là phần cuống lá xanh tươi, dính chặt vào thân quả, hạt thưa và khoảng cách giữa những hạt bị xa nhau.
- Tránh chọn mua dâu tây có mùi lạ, vỏ ngả màu vàng, có đốm xanh trên thân quả và có màu sắc loang lổ vì đây là dâu tây bị hư, sắp thối và không ngon khi chế biến.
Cách chọn mua táo tươi ngon
- Táo ngon sẽ màu đỏ sậm và đều màu, kích thước vừa phải, cân đối, khi cầm thấy nặng và chắc tay.
- Nên chọn mua táo có cuống tươi, bám chặt vào thân và có mùi thơm dịu nhẹ, tự nhiên.
- Tránh mua táo có mùi nhạt hoặc không có mùi, phần cuống bị già, thịt táo bị mềm, dập và thân táo có những đốm đen vì đây là táo hư, không còn tươi.
Cách chọn mua lê tươi ngon
- Bạn nên mua lê có hình dáng căng tròn, đều đặn, vỏ mịn và nhạt màu. Lê ngon thường sẽ có phần rốn nhỏ và nhẵn.
- Bên cạnh đó, khi cầm lê trên tay, nếu cảm thấy nặng và chắc tay, trọng lượng phù hợp với kích thước thì nên chọn mua ngay vì đây là lê ngon, giòn.
- Không nên mua những trái có phần rốn lớn, nông, lớp vỏ sẫm màu, nhiều đốm đen vì đây là lê nhạt, không giòn ngon, chất lượng.
Dụng cụ thực hiện:
Máy xay sinh tố, dao, ly, thớt,…
Cách chế biến Sinh tố thập cẩm trái cây
-
Sơ chế các loại trái cây
Đầu tiên, quýt, táo, lê, dưa hấu sau khi mua về bạn rửa sạch với nước rồi để ráo.
Tiếp đến, bóc vỏ 1 trái quýt rồi tách riêng từng múi ra. Sau đó, loại bỏ 2 đầu của táo, bỏ phần ruột bên trong rồi cắt nhỏ thành miếng vừa ăn. Sơ chế lê tương tự với táo.
Lột vỏ trái chuối rồi dùng dao cắt thành các miếng nhỏ khoảng 1 lóng tay. Đối với dưa hấu, bạn gọt vỏ và cắt khúc nhỏ.
-
Xay trái cây
Đầu tiên, bạn cho lần lượt táo, quýt và lê đã sơ chế vào máy xay sinh tố để làm tầng 1 với lớp màu vàng đậm. Sau đó xay trong vòng 30 giây – 1 phút rồi cho hỗn hợp ra ly.
Tiếp theo, cho chuối, dưa hấu và lê vào máy xay sinh tố và thực hiện xay tầng sinh tố thứ 2 với lớp màu hồng tươi. Sau khi hỗn hợp đã nhuyễn thì đổ ra ly đã đựng tầng 1 trước đó.
-
Thành phẩm
Sinh tố trái cây hỗn hợp 2 tầng trông rất đẹp mắt và hấp dẫn đến mức muốn uống thử ngay một ngụm.
Thức uống được làm từ các loại trái cây tự nhiên nên có mùi thơm nhẹ, ngọt ngào rất vừa miệng, ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin tốt cho sức khỏe nữa đấy!
2. Sinh tố thập cẩm trái cây nhiệt đới
Nguyên liệu làm Sinh tố thập cẩm trái cây nhiệt đới
Cho 2 người
Dưa hấu 2 miếng
Xoài 1 trái
Thanh long 1 trái(ruột đỏ)
Kiwi 2 trái
Sữa đặc 2 muỗng canh
Sữa tươi không đường 30 ml
Nước cốt dừa 15 ml
Đường 2 muỗng canh
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua xoài tươi ngon
- Xoài ngon là những trái có mùi thơm tự nhiên đặc trưng, vỏ căng bóng và mịn màng, trên vỏ có những chấm đen li ti.
- Nên chọn mua xoài có độ căng cứng nhất định, thịt xoài không bị mềm hay nhũn nát và có phần cuống hơi lún sâu vào thân xoài.
- Tránh mua xoài có mảng thâm đen lớn trên vỏ hay những quả có vẻ ngoài quá bắt mắt vì đây đều là những trái đã bị hư hoặc bị nhúng thuốc, ép chín.
Cách chọn mua thanh long đỏ tươi ngon
- Nên chọn thanh long có lớp da căng bóng mịn màng, trái tròn to và có màu sắc đồng đều, tươi tắn.
- Thanh long ngon sẽ có và cuống và tai sáng màu, tươi mới, dai mềm và có độ dẻo dai. Bên cạnh đó, khi dùng tay nhấn thử vào thanh long mà thấy trái có độ mềm và đàn hồi vừa phải thì đó là thanh long tươi ngon.
- Tránh mua những trái có vẻ ngoài sần sùi, phần thân quá mềm hoặc quá cứng, phần cuống và tai sẫm màu cũng như có mùi khác lạ, vì đây là thanh long đã bị hư hoặc bị nhúng thuốc.
Cách chọn mua dưa hấu tươi ngon
- Dưa hấu tươi ngon là những trái có phần cuống nhỏ đã già, và quả có phần đáy màu vàng và hơi lõm vào.
- Nên chọn mua dưa có lớp vỏ căng tròn, sáng bóng, mịn màng và cứng cáp. Dưa cầm nên nặng tay, vỗ vào nghe tiếng “bộp bộp” và khi cân có kích thước nhỏ hơn trọng lượng thì sẽ là những trái mọng nước.
- Tránh mua dưa có phần cuống tươi xanh và lớp vỏ bị nhũn vì đây là dưa hấu ít nước, chưa chín hoặc đã bị hư, kém chất lượng.
Dụng cụ thực hiện:
Máy xay cầm tay hoặc máy xay sinh tố, muỗng, dao, thớt,…
Cách chế biến Sinh tố thập cẩm trái cây nhiệt đới
-
Sơ chế các loại trái cây
Trái cây sau khi mua về bạn rửa sạch với nước rồi để ráo.
Tiếp đến, dùng dao gọt vỏ dưa hấu và cắt dưa thành các khúc nhỏ vừa ăn. Xoài, thanh long đỏ, kiwi bạn gọt vỏ rồi cắt hạt lựu.
-
Xay sinh tố trái cây
Đầu tiên, cho toàn các loại trái cây đã sơ chế vào máy xay. Sau đó, cho 2 muỗng canh đường, 2 muỗng canh sữa đặc vào.
Sau đó, cho tiếp 15ml nước cốt dừa và 30ml sữa tươi không đường vào hỗn hợp trên. Đậy nắp lại và xay đến khi hỗn hợp trái cây nhuyễn mịn.
Cuối cùng, cho sinh tố ra ly thêm vào 1 ít đá viên rồi thưởng thức ngay thôi nào!
-
Thành phẩm
Sinh tố trái cây hỗn hợp sẽ có hương thơm tự nhiên với vị ngọt dịu hòa quyện từ các loại trái cây cùng vị beo béo của nước cốt dừa giúp cho ly sinh tố cực kì hấp dẫn, uống thử là thích mê ly ngay đấy!
3. Sinh tố thập cẩm trái cây rau củ
Nguyên liệu làm Sinh tố thập cẩm trái cây rau củ
Cho 3 người
Cải bó xôi 50 gr(rau bina)
Củ dền 1 củ
Táo 1 trái
Kiwi 1 trái
Chuối 1 trái
Đu đủ 100 gr
Lựu 1/2 trái
Chà là khô 3 trái
Sữa tươi không đường 250 ml
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua củ dền tươi ngon
- Để chọn mua củ dền tươi ngon, trước hết bạn nên chọn những củ có kích cỡ vừa phải. Củ dền nên có màu đỏ hồng đậm, phần lá có màu xanh, tươi chứ không bị khô.
- Nên chọn những củ có vỏ trơn láng, không bị bầm dập, dùng tay ấn nhẹ thấy củ có độ cứng. Bên cạnh đó thì bạn nên ưu tiên chọn những củ có đáy dáng tròn vì thường những quả này sẽ ngọt hơn so với củ có đáy phẳng.
- Không nên chọn mua những củ bị khô, héo hay những củ bị mềm, nhũn vì đây là những củ đã để lâu, khi ăn không còn giòn ngọt nữa.
Cách chọn mua cải bó xôi (rau bina) tươi ngon
- Khi chọn mua cải bó xôi, bạn nên ưu tiên chọn mua những cây có lá to, dày, thân ngắn.
- Tiếp đến, bạn nên quan sát màu sắc của cải bó xôi. Lá cải bó xôi nên có màu xanh đậm vừa phải, lá có màu xanh căng mướt và không bị bầm, dập.
- Không nên chọn mua cải bó xôi có màu xanh sẫm hay có màu vàng nhạt vì đây là cải già hoặc đã để lâu, khi ăn sẽ nhiều xơ và ít ngọt.
Dụng cụ thực hiện
Máy xay sinh tố, dao, thớt, tô, ly,…
Cách chế biến Sinh tố thập cẩm trái cây rau củ
-
Sơ chế các loại trái cây rau củ
Đầu tiên, đối với cải bó xôi thì bạn cắt bỏ gốc và các lá vàng, lá dập, sau đó rửa sạch và cắt nhỏ rồi cho ra tô.
Tiếp đến, rửa sạch táo và đu đủ rồi gọt bỏ vỏ, loại bỏ hạt rồi cắt miếng nhỏ cho dễ xay.
Với kiwi, chuối và củ dền thì chúng ta cũng sẽ gọt sạch vỏ rồi cắt nhỏ tương tự như táo và đu đủ.
Lựu bạn khứa nhẹ ngoài vỏ rồi tách làm đôi xong lựa lấy phần hạt lựu đỏ bên trong rồi cho ra chén.
Cuối cùng, tách bỏ phần hạt bên trong của quả chà là nữa là hoàn thành xong phần sơ chế các loại trái cây và rau củ.
-
Xay sinh tố trái cây rau củ
Chuẩn bị máy xay sinh tố, lần lượt cho vào cối các nguyên liệu gồm: chuối, táo, đu đủ, kiwi, lựu, cải bó xôi, củ dền, quả chà là và cuối cùng là 250ml sữa tươi không đường.
Đậy nắp cối rồi xay hỗn hợp các loại trái cây rau củ và sữa trong vòng 2 – 3 phút đến khi hỗn hợp sinh tố nhuyễn mịn thì tắt máy là hoàn thành.
-
Thành phẩm
Cho sinh tố thập cẩm trái cây rau củ ra ly thêm vào một ít đá, trang trí thêm một ít trái cây tùy thích lên trên nữa là có thể thưởng thức rồi đó.
Sinh tố có mùi thơm từ các loại trái cây rau củ, vị ngọt dịu nhẹ từ chà là, chuối và đu đủ kèm thêm vị chua chua từ kiwi, táo, lựu giúp món sinh tố có vị ngon rất tuyệt vời, khi uống vào cảm thấy cơ thể mát lạnh ngay lập tức.
Không những vô cùng hấp dẫn mà món sinh tố này bổ sung cho cơ thể bạn nhiều chất xơ cũng như các loại vitamin cực kỳ tốt nữa đấy!
Hành trình khám phá ẩm thực chưa bao giờ kết thúc. Hãy tiếp tục theo dõi website của chúng tôi để cập nhật những công thức mới lạ và những mẹo vặt hữu ích nhé!
Để tìm thêm nhiều ý tưởng nấu ăn mới lạ, hãy truy cập danh mục món ăn của chúng tôi.