Trang chủ » 8 cách làm sinh tố kiwi đẹp da, thon dáng, đơn giản tại nhà

8 cách làm sinh tố kiwi đẹp da, thon dáng, đơn giản tại nhà

bởi nimda
15 lượt xem

Bạn muốn có những bữa ăn ngon mỗi ngày nhưng lại không muốn dành quá nhiều thời gian cho việc nấu nướng? Hãy cùng Món Ăn Ngon khám phá những công thức nấu ăn siêu tốc nhé!

8 cách làm sinh tố kiwi đẹp da, thon dáng, đơn giản tại nhà

Kiwi là loại trái cây vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đẹp da cùng với nhiều các chế biến từ loại trái cây này. Hãy vào bếp với Món Ăn Mới học ngay 7 công thức làm sinh tố từ kiwi thơm ngon, đơn giản ngay tại nhà ngay nhé!

Các công thứcCác công thức khác
  • Sinh tố bơ chuối kiwi

  • Sinh tố cải xoăn chuối kiwi

  • Sinh tố dâu tây kiwi

  • Sinh tô cam kiwi

  • Sinh tố dưa leo kiwi

  • Sinh tố đào cải bó xôi kiwi

  • Sinh tố kiwi sữa chua

1. Sinh tố bơ chuối kiwi

Nguyên liệu làm Sinh tố bơ chuối kiwi
Cho 2 người


1 trái

Kiwi 1 trái

Chuối 1/2 trái

Sữa chua 1 hộp

Đường trắng 2 muỗng canh

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua bơ ngon

  • Nếu bạn thấy lõi cuống bơ có màu xanh thì quả bơ đó chưa chín. Nếu lõi cuống bơ có màu nâu thì bơ đó đã chín quá, thậm chí là bị nẫu. Nếu lõi cuống có màu hơi vàng chứng tỏ bơ vừa chín tới, ăn rất ngon, bạn nên chọn những quả bơ này.
  • Không chọn bơ có vỏ màu xanh, bóng điều này chứng tỏ bơ chưa chín, không dùng được. Bơ có màu chuyển sang nâu tím, vỏ sần sùi nghĩa là bơ đã bắt đầu chín rồi.
  • Các loại màu vỏ thông dụng của bơ như bơ nước vỏ có màu xanh lấm chấm vàng, bơ thường vỏ màu nâu ngả hồng tím, bơ sáp vỏ nâu đem tím đen căng bóng cầm chắc tay.
  • Khi chọn bơ hãy cầm quả bơ và nắn nhẹ xung quanh, nếu bơ cầm nặng, chắc tay, cảm giác khi nắn bơ mềm thì đó là bơ chín ngon. Lắc nhẹ quả bơ, nếu có tiếng hạt bên trong kêu thì là bơ ngon.

Cách chọn mua chuối ngon, ngọt

  • Bạn chọn chuối chín tự nhiên (chuối xiêm, chuối già,..) để làm bánh được ngon ngọt.
  • Tránh chọn mua những quả chuối dập nát, có chỗ bị nhũn hoặc thâm đen.
  • Chọn nải chuối có quả xanh, quả vàng. Chuối làm chín bằng thuốc sẽ chín đều cả nải nên đây được coi là một yếu tố rất quan trọng chọn chuối an toàn cho gia đình.
  • Chọn những quả chuối có chấm nhỏ màu đen (dân gian gọi là trứng cuốc), chuối chín tỏa ra mùi thơm nhẹ đặc trưng.
  • Nải chuối chín tự nhiên sẽ chín đều cả cuống, thân quả chuối. Nếu quả chuối vàng ruộm đẹp mắt mà cuống, đầu ngọn quả chuối còn xanh là người bán đã dùng thuốc bắt chuối chín ép, không an toàn cho sức khỏe.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, dao, ly

Cách chế biến Sinh tố bơ chuối kiwi

  • Sơ chế nguyên liệu

    Bơ cắt đôi, bỏ hạt, nạo lấy phần thịt.

    Chuối cắt khoanh khoảng 2 – 3cm.

    Kiwi gọt vỏ, cắt làm tư.

  • Xay sinh tố

    Cho tất cả kiwi, chuối, bơ và 1 hộp sữa chua, 2 muỗng canh đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn khoảng 15 giây. Cuối cùng là cho một ít đá viên vào máy xay, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.

  • Thành phẩm

    Sinh tố thơm nhẹ mùi trái cây, vị béo từ bơ, chuối thêm chút chua chua ngọt ngọt từ kiwi khiến món sinh tố giàu mùi vị, hấp dẫn. Không những vậy còn có sữa chua giúp tốt cho hệ tiêu hóa nữa đấy nhé!

2. Sinh tố cải xoăn chuối kiwi

Nguyên liệu làm Sinh tố cải xoăn chuối kiwi
Cho 2 người


Chuối 1 trái

Kiwi 1 trái

Cải xoăn 1/2 chén

Mật ong 1 muỗng cà phê

Hạt lanh 1 muỗng canh

Đá viên 1/2 chén

Cách chọn mua rau cải xoăn tươi ngon

  • Lá màu xanh đậm, lá và thân cây vẫn còn tươi không bị héo hay có các dấu hiệu vàng úa, nâu hoặc có lỗ nhỏ.
  • Nên chọn cải xoăn có kích thước nhỏ hoặc vừa thì rau sẽ mềm, ăn ngọt và hương vị thơm hơn so với lá lớn.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, dao, ly

Cách chế biến Sinh tố cải xoăn chuối kiwi

  • Sơ chế nguyên liệu

    Với chuối bạn cắt thành các lát mỏng.

    Kiwi bỏ vỏ, cắt làm tư.

    Rau cải xoăn rửa sạch, để ráo nước.

  • Xay sinh tố

    Cho tất cả vào máy xay sinh tố, cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê hạt lanh và đá viên vào cùng.

    Xay tất cả nguyên liệu lại với nhau đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn rồi đỏ ra ly là có thể thương thức rồi nhé.

  • Thành phẩm

    Sinh tố với vị chua nhẹ của kiwi và vị bùi bùi của chuối được hòa quyện cùng vị ngọt của rau cải xoăn khiến món sinh tố lạ miệng, hấp dẫn lắm đấy nhé!

3. Sinh tố dâu tây kiwi

Nguyên liệu làm Sinh tố dâu tây kiwi
Cho 2 người


Dâu tây 2 chén

Kiwi 1 trái

Nước lọc 1/2 chén

Đường trắng 2 muỗng canh

Nước cốt chanh 1 muỗng

Cách chọn mua dâu tây tươi ngon

  • Dâu tây ngon sẽ có mùi thơm đặc trưng, ngược lại, những quả chỉ có mùi thơm thoang thoảng có thể đã được phun xịt nhiều hóa chất khi trồng.
  • Dâu tây đạt chất lượng thường có màu đỏ tươi và căng mọng nước. Những quả có màu đỏ sẫm rất có thể người bán hàng trộn lẫn chúng với những quả kém chất lượng. Không nên mua những quả có đốm xanh lá cây vì dâu khi được hái xuống sẽ không tiếp tục chín như những lọai trái cây khác.
  • Nên chọn mua những quả vẫn còn nguyên cuống và đài lá. Nếu phần cuống lá đã khô hoặc vàng thì những quả dâu này đã được bày bán trên kệ vài ngày rồi, không tươi.
  • Nếu khoảng cách giữa cuống lá và quả xa nhau thì đấy sẽ là những quả ngọt.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, dao, ly

Cách chế biến Sinh tố dâu tây kiwi

  • Sơ chế nguyên liệu

    Dâu tây rửa sạch, để ráo, cắt bỏ cuống rồi cắt làm tư.

    Tương tự với dâu tây, bạn cũng cắt kiwi ra làm tư.

  • Xay sinh tố

    Cho hết dâu tây, kiwi vào máy xay, thêm 1 muỗng canh nước cốt, 2 muỗng canh đường, thêm một ít đá vào máy xay. Bật máy xay ở tốc độ cao để xay nhuyễn đến khi hỗn hợp mịn thì đổ ra ly để thưởng thức nhé.

  • Thành phẩm

    Sinh tố dâu tây kiwi với vị chua chua, ngọt thanh cùng hương thơm đặc trưng của dâu và kiwi khiến món sinh tố giúp “đã khát” lắm nhé.

4. Sinh tô cam kiwi

Nguyên liệu làm Sinh tô cam kiwi
Cho 2 người


Kiwi 1 trái

Cam vàng 1 trái

Mật ong 2 muỗng canh

Cách chọn mua cam ngon ngọt

  • Những quả cam vỏ mỏng là những quả cầm lên cảm thấy chắc tay, nặng, vỏ mượt và căng ít bị sần, đăc biệt bạn nên quan sát nếu ở phần cuống quả cam lún xuống so với phần xung quanh thì quả đó nhiều nước.
  • Những quả cam tươi thường sẽ cứng, không bị mềm hay ỉu, vỏ căng và bóng.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, dao, ly

Cách chế biến Sinh tô cam kiwi

  • Sơ chế nguyên liệu

    Kiwi rửa sạch, gọt vỏ, cắt hạt lựu.

    Cam bóc vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ các múi cam.

  • Xay sinh tố

    Cho kiwi, cam vào máy xay sinh tố, thêm 2 muỗng canh mật ong và một ít đá vào máy xay. Xay với tốc độ cao đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.

  • Thành phẩm

    Sinh tố cam kiwi với vị chua chua được cân bằng bởi vị ngọt thanh từ mật ong khiến món sinh tố thêm thơm ngon. Đây chắc hẳn là một sinh tố để các chị em bổ sung thêm vitamin cần thiết nè.

5. Sinh tố dưa leo kiwi

Nguyên liệu làm Sinh tố dưa leo kiwi
Cho 2 người


Dưa leo 1 trái

Kiwi 2 trái

Đường trắng 1 muỗng canh

Cách chọn mua dưa leo tươi ngon

  • Nên chọn những quả dưa leo có màu xanh lá, còn tươi và đều màu, lưu ý không nên chọn những quả có vỏ bị ố vàng hay bị thâm.
  • Chọn những quả có dáng thẳng, ít bị cong vì những quả dưa này thường ít đắng và giòn hơn những quả có dáng ngắn tròn hay bị cong.
  • Những quả dưa có vỏ sần sùi và nhỏ thường là những quả dưa leo bị thiếu độ ẩm nên sẽ không được giòn và ruột đắng, chị em nên lưu ý điều này để tránh chọn phải những quả dưa bị đắng.
  • Ngoài ra, những quả dưa có hình dáng đầu nhỏ đuôi to hoặc ngược lại là những quả dưa đã già, ruột nhiều hạt ăn sẽ không ngon và không được giòn.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, dao, ly

Cách chế biến Sinh tố dưa leo kiwi

  • Sơ chế nguyên liệu

    Dưa leo rửa sạch, cắt thành các khoanh nhỏ khoảng 3 – 4cm.

    Kiwi lột vỏ, cắt nhỏ.

    Mách bạn: Bạn giữ nguyên vỏ dưa leo khi xay sinh tố vì vỏ dưa leo chứa nhiều dưỡng chất lắm nhé.

  • Xay sinh tố

    Cho kiwi, dưa leo, 1 muỗng canh đường vào máy xay sinh tố. Xay khoảng 30 giây thì bạn cho một ít đá viên vào xay cùng đến khi hỗn hợp nhuyễn, mịn thì tắt máy.

  • Thành phẩm

    Sinh tố với vị chua ngọt từ kiwi thêm chút chát nhẹ từ dưa leo. Đây đích thị là món sinh tố giúp thanh lọc cơ thế và giải nhiệt cho những ngày hè nóng bức đó nha

6. Sinh tố đào cải bó xôi kiwi

Nguyên liệu làm Sinh tố đào cải bó xôi kiwi
Cho 2 người


Kiwi 1 trái

Chuối 1 trái

Đào 2 trái

Cải bó xôi 1 chén

Nước cốt dừa 1/4 chén

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua cải bó xôi tươi ngon

  • Chọn những bó rau xanh, tươi và còn luôn gốc.
  • Thân và lá không bị gãy, dập hoặc hư.
  • Lá có màu xanh tươi, không quá đậm là rau cải còn non, chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Cách chọn mua đào ngon ngọt

  • Kích thước đào ngon chỉ nhỏ bằng chén uống trà, tròn đều và có đường kính từ 3 – 5cm.
  • Trên vỏ đào có lông tơ mềm mịn. Vì vậy khi chế biến bạn cần rửa kỹ nhiều lần để đào rụng bớt đi phần lông tơ.
  • Khi chín, đào có màu vàng và đỏ đậm.
  • Khi cầm lên sẽ cảm thấy chắc tay, ấn nhẹ tay vào quả không bị mềm.
  • Khi nếm thử, đào ngon khi còn sống sẽ giòn, mọng nước và có vị ngọt chua nhẹ. Đối với đào chín, ruột sẽ có màu vàng, mềm mịn, vị chua ngọt cũng đậm vị hơn.
  • Đào không ngâm hóa chất thường chỉ bảo quản được khoảng 1 tuần. Trong khi đó, các loại đào ngâm hóa chất lại có thể bảo quản đến 1 tháng.

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, dao, ly

Cách chế biến Sinh tố đào cải bó xôi kiwi

  • Sơ chế nguyên liệu

    Cải bó xôi rửa sạch, cắt bỏ phần cuống, giữ phần lá, rồi thái lát nhỏ.

    Đào gọt vỏ, thái thành các lát mỏng. Kiwi bạn cắt làm tư, bỏ vỏ.

    Chuối các thành các khoanh mỏng khoảng 3cm.

  • Xay sinh tố

    Cho tất cả trái cây và cải bó xôi vào máy xay sinh tố. Đổ thêm 1/4 chén nước cốt dừa và một ít đá viên vào xay cùng. Xay nhuyễn hỗn hợp rồi cho ra ly là có thể thưởng thức rồi nhé.

  • Thành phẩm

    Sinh tố mang hương vị chua nhẹ của trái cây thêm chút béo ngậy từ nước cốt dừa khiến hương vị được cân bằng lại với nhau. Ly sinh tố với màu xanh đẹp mắt vừa bổ dưỡng vừa thơm ngon quá tuyệt vời đúng không nào.

7. Sinh tố kiwi sữa chua

Nguyên liệu làm Sinh tố kiwi sữa chua
Cho 1 người


Kiwi 4 trái

Sữa chua 50 gr

Mật ong 2 muỗng cà phê

Đá viên 50 gr

Dụng cụ thực hiện

Máy xanh sinh tố, ly, dao, thớt,….

Cách chế biến Sinh tố kiwi sữa chua

  • Sơ chế kiwi

    Kiwi gọt vỏ cắt nhỏ rồi cho vào máy xay.

  • Xay sinh tố kiwi sữa chua

    Thêm sữa chua, mật ong và 1 ít đá viên (số lượng đá cho tuỳ thích) rồi xay mịn nhuyễn các nguyên liệu.

  • Thành phẩm

    Trong kiwi có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein,… có tác dụng giảm mỡ, làm đẹp da,chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và ngừa mụn hiệu quả.

Hành trình khám phá ẩm thực chưa bao giờ kết thúc. Hãy tiếp tục theo dõi website của chúng tôi để cập nhật những công thức mới lạ và những mẹo vặt hữu ích nhé!

Để tìm thêm nhiều ý tưởng nấu ăn mới lạ, hãy truy cập danh mục món ăn của chúng tôi.

Bạn cũng có thể thích

Để lại một bình luận